Детоксикация в нашей невероятно загрязненной окружающей среде является необходимостью. В целях поддержания здоровой иммунной системы и слегка щелочной рН, человек должен постоянно противодействовать множеству токсинов, которые являются составляющими элементами окружающей среды.
Экстремальные детоксикационные меры, такие как очистительные клизмы или периоды жесткого голодания, могут выполняться раз в несколько месяцев по мере необходимости в процессе лечения тяжелых заболеваний и только под наблюдением врача.
Мягкая детоксикация может быть частью ежедневной диеты. Основное значение приобретает потребление только органических продуктов. Наиболее полезные продукты питания – это те, которые не обрабатываются. Стоит остерегаться продуктов, из которых достали якобы что-то вредное, чтобы положить якобы что-то очень полезное.
Ниже предлагается список продуктов, выполняющих детоксикационную функцию, которые должны стать частью обычной диеты.
Кориандр: Отлично подходит для детоксикации ртути, которой полна окружающая среда (даже в зубных пломбах наших зубов содержится амальгама). Впервые детоксикационные свойства кориандра в отношении ртути были обнаружены среди пациентов индонезийских клиник, которых кормили супом из кинзы.
Чеснок: природный антибиотик и активатор ферментов печени, которые помогают процессу детоксикации.
Брокколи: Большинство читателей знают, что брокколи, а также других крестоцветные овощи обладают профилактическими свойствами в отношении рака. Но брокколи лучше всех из этого списка стимулируют фильтрацию токсинов посредством печеночных ферментов.
Омега-3 масла: Кроме того, что они помогают предотвратить хронические воспаления, эти масла помогают «смазывать» стенки кишечника, что обеспечивает качественное выведение токсинов из желудочно-кишечного тракта. Продукты, содержащие омега-3 ненасыщенные жирные кислоты – это авокадо, семена или масло конопли и льна, оливковое масло.
Вода с содержанием сока лимона или лайма: Теплая вода, первым делом потребляемая утром, является старым средством очищения печени, которое по-прежнему рекомендуется натуропатами.
Свекла: помогает очистить кровь и способствует ликвидация остатков алкоголя, обработанной белой муки и сахара. Для приправы можно использовать чистую морскую соль.
