Недавно завершенное исследование специалистов из University Hospitals (UH) Case Medical Center показало, что нарушение сна влияет на усиление признаков старения кожи и обеспечило более медленное ее восстановление после воздействия различных экологических стрессоров, таких как ультрафиолетовое (УФ) излучение.
"Недостаточный сон коррелирует со снижением здоровья кожи и ускоряет ее старение. А лишение сна у женщин приводит к признакам преждевременного старения кожи и снижению способности кожи к восстановлению после пребывания на солнце", — объясняет куратор исследования Элма Барон, MD, директор Skin Study Center и адъюнкт-профессор дерматологии в Case Western Reserve University School of Medicine.
"Недостаточный сон приобрел масштабы всемирной эпидемии. Мы знаем, как хроническое недосыпание связано с ожирением, диабетом, раком, иммунодефицитом, а вот его влияние на кожу ранее было неизвестно", — добавляет она.
Исследователи обнаружили, что хорошее качество сна приводило к более эффективному восстановлению кожи после перенесенного стресса. Восстановление от загара был более медленным при низком качестве сна: эритема (покраснение) кожи, не проходила в течение более чем 72 часов, что свидетельствует о более активном воспалительном процессе.
Тест трансэпидермальной потери воды (TEWL) был использован в различные моменты времени для определения способности кожи удерживать влагу. После бессонной ночи восстановление кожи при измерении через 72 часа после стрессового события оказалось на 30% меньше, чем после хорошего сна.
Кроме того, низкое качество сна влияло на ИМТ респондентов (44% страдали ожирением против 23% тех, кто хорошо высыпался), а значит и на их восприятие своей привлекательности — средний балл самооценки – 21 против 18 соответственно.
“Скотч спасёт мир” – Мужчина пожаловался на «ноу-хау» в строительстве стеклянных навесов в Минске
«Что-то не то в лесах» — На границе Беларуси и Польши заметили лису, «как из сказки», но пользователи TikTok встревожились
«Поймал «крокодила» — На Гродненщине рыбак выловил щуку весом более 12 кг
В украинском Днепре ракета попала в жилую пятиэтажку. Есть погибшие
МВД показало кадры контртеррористических учений в Минске по сценарию теракта в Crocus City Hall
«Хозяин хотел 1,5 миллиона долларов» — Белорус показал «непокорённый» домик в Минске
«Инженерная мысль на высоте» — В TikTok показали старинный деревенский ключ. Как им пользоваться?
«Они там круглые сутки плавают?» — Часы из синхронисток в израильском аэропорту покорили соцсети
«Чем пичкают?» — Парень спросил в TikTok, что не так с купленной курицей. Но белорусов удивила не она
В США побили мировой рекорд по танцам на пуантах — одновременно станцевали 353 балерины
«Яша, тебя ничего не смущает?» — Брестчанин показал в ТикТоке «позор всех аистов». Но белорусы не согласились
В Индонезии впервые за 22 года проснулся вулкан Руанг – сотни людей эвакуировали
В ГАИ показали, как в Витебске легковушка сбила на переходе 9-летнего мальчика
«Белорусская Голландия» — В TikTok показали поле из тюльпанов на Брестчине. Пользователи не поверили
