Британские ученые из Оксфордского университета выяснили, что начало рабочего дня до 10 часов утра крайне вредит здоровью человека. Они сравнили ранее начало работы с пытками. Исследователи отмечают, что человек, который приступает к работе раньше 10 часов утра, должен вставать примерно в 6-7 часов утра, чтобы привести себя в порядок, позавтракать, добраться до работы. В это время его организм страдает так сильно, как если бы его подвергали пыткам. Это приводит к недосыпу и снижению продуктивности.
Как установили ученые, у взрослых людей биоритмы организма не совпадают с традиционным рабочим графиком, который начинается в 9.00 и заканчивается в 17.00. Дело в том, что режим дня, при котором человек встает в 6-7 утра, удобен для детей и пожилых людей.
Если в 10 лет ребенок в состоянии просыпаться примерно в 6.30, то после 16 лет пробуждение сдвигается к 8.00. У совершеннолетних людей органы приступают к интенсивной работе только к 9 часам утра. Затем идет перестройка, и к пробуждению в 7 часов утра организм возвращается ближе к 55 годам.
«Что-то не то в лесах» — На границе Беларуси и Польши заметили лису, «как из сказки», но пользователи TikTok встревожились
«Поймал «крокодила» — На Гродненщине рыбак выловил щуку весом более 12 кг
В украинском Днепре ракета попала в жилую пятиэтажку. Есть погибшие
МВД показало кадры контртеррористических учений в Минске по сценарию теракта в Crocus City Hall
«Хозяин хотел 1,5 миллиона долларов» — Белорус показал «непокорённый» домик в Минске
«Инженерная мысль на высоте» — В TikTok показали старинный деревенский ключ. Как им пользоваться?
«Они там круглые сутки плавают?» — Часы из синхронисток в израильском аэропорту покорили соцсети
«Чем пичкают?» — Парень спросил в TikTok, что не так с купленной курицей. Но белорусов удивила не она
В США побили мировой рекорд по танцам на пуантах — одновременно станцевали 353 балерины
«Яша, тебя ничего не смущает?» — Брестчанин показал в ТикТоке «позор всех аистов». Но белорусы не согласились
В Индонезии впервые за 22 года проснулся вулкан Руанг – сотни людей эвакуировали
В ГАИ показали, как в Витебске легковушка сбила на переходе 9-летнего мальчика
«Белорусская Голландия» — В TikTok показали поле из тюльпанов на Брестчине. Пользователи не поверили
«Звучит как болезнь» — В TikTok посоветовали белорусам есть этот редкий гриб. А может, не стоит?
