Водная диета считается самой простой за счёт сбалансированного потребления жидкости. Организм человека больше чем на половину имеет в своём составе из воды . С её помощью работают все обменные процессы. Если в организме не хватает воды, то в нём метаболизм начинает работать очень медленно, а в результате возникают отёки, появляется плохое самочувствие и появляются лишние килограммы. Диета на воде заключается в том, чтобы пополнить организм питьевой водой. Она рассчитана минимум натри дня. Максимально можно ею заниматься двенадцать дней. Оптимально принимать активированную воду. Активатор воды можно выбрать тут — https://medtehnika-krasnodar.ru/aktivatory-vody/. Затем необходимо сделать перерыв. Успехов можно достичь, соблюдая некоторые законы.
1. Употреблять только чистую воду вместо жидки продуктов.
2. Стакан тёплой воды – это начало утра.
3. Перед едой за двадцать минут надо употребить стакан воды. В конце трапезы также желательно выпить стакан воды.
4. Чтобы рассчитать необходимый объём воды, надо свой вес умножить на коэффициент сорок.
5. Если при расчёте объёма воды, норма в день получилась более три литра. Необходимо употреблять витаминную добавку. Из-за чрезмерного употребления воды полезные вещества могут вымываться из организма.
6. Не надо употреблять жидкости больше нормы. Это может вызвать отёки.
7. Дневную норму воды необходимо поделить на части одинакового объёма
8. При чувстве голода надо выпить стакан воды.
9. За один раз не надо выпивать более двух литров воды. Иначе желудок может растянуться
Необходимо кушать несколько раз в день небольшими порциями. Если трудно сразу отказаться от чая и кофе , можно употреблять травяные настои. Среди положительных моментов водной диеты можно отметить
• Уменьшение давления
• Желудок нормально функционировать
• Уменьшается головная боль
• Тонус организма уменьшается
• Состояние кожи улучшается
Водная диета подразумевает употребление большого объёма воды и поэтому на почки и мочевой пузырь нагрузка значительно увеличивается. Также из организма кальций и натрий вымывается. Поэтому перед тем как садиться на водную диету надо посоветоваться с врачом. Водная диета поможет для получения результатов по похудению . Необходимо просто соблюдать главные правила. Вода это естественный источник жизни. Необходимо попробовать такую диету для похудения, соблюдая все правила. Водная диета поможет восстановить обменные процессы. Вода поможет вывести вредные вещества. С первого раза может быть трудновато, но постепенно организм к этому привыкнет. Водные разгрузочные дни для организма необходимо устраивать.
