Большинство врачей и ученых едины во мнении – бросать курить необходимо сразу и навсегда, а не «тянуть кота за хвост». Этой же точки зрении придерживается и Аллен Карр, чья книга «Легкий способ бросить курить» помогла миллионам людей.
Мне будет легче бросить курить, если постепенно уменьшать количество выкуренных в день сигарет.
Большинство врачей и ученых едины во мнении – бросать курить необходимо сразу и навсегда, а не «тянуть кота за хвост». Этой же точки зрении придерживается и Аллен Карр, чья книга «Легкий способ бросить курить» помогла миллионам людей.
Легкие сигареты менее вредны, чем крепкие. Перейдя на легкие сигареты, я смогу легко бросить курить.
Замечательная ловушка, умело сооруженная для наивных курильщиков табачными компаниями. Прежде всего, переходя на сигареты с пониженным содержанием смол и никотина, курильщик автоматически увеличивает количество выкуренных сигарет и объем затяжек. Таким образом организм компенсирует недостаток никотина. А продукты сгорания бумаги поступают в организм в одинаковом объеме независимо от содержания смол. Легкие сигареты стоят дороже, чем обычные, но вреда от них не меньше. К тому же по статистике 95% избравших такой «легкий» способ бросить курить, успеха не добиваются.
Тот или иной вид табачных изделий безвреден.
С большой натяжкой можно назвать безвредным жевательный и нюхательный табаки, а так же снюс (вид табака, распространенный в Скандинавских странах, закладывается под верхнюю губу для сосания). НО! Безвредны они только лишь для окружающих, пассивных курильщиков, потому что это бездымные табачные изделия. Употребляющий даже такие табаки все равно подвергается воздействию никотина. Вывод один – безвредных табачных изделий не существует! Не стройте иллюзий.
Курение кальяна безвредно.
Несомненно, курить кальян с длинным шлангом менее вредно, чем короткую сигарету. Многие популярные у нас сорта табака практически не содержат смол, а пропущенный через воду и трубку кальяна дым оставляет множество вредных веществ вне организма курильщика. Все это так, но никотин-то из табака не исчезает. Количество табака «заряжаемого» в чашку кальяна значительно превышает объем 2-3 сигарет, а сам процесс курения растянут по времени, что способствует постоянной подпитке мозга никотином.
Предупреждающие надписи на сигаретах и отталкивающее оформление пачек активно воздействуют на курильщиков, заставляя их бросить курить.
Печально, но факт – это не так. Яркая, агрессивная реклама сигарет, создающая образ успешного и привлекательного курильщика, гораздо более действенна, чем предупреждающие шрифтовые надписи. По опросам, менее половины респондентов, обративших внимание на рекламу табачных изделий, замечают предупредительную надпись. Что касается «ужасающего» оформления пачки, то курильщики или вовсе не придают этому значения, или находчиво выходят из положения (меняют пачку, носят специальный чехол для пачки или портсигар). Скорее, эти меры табачной антирекламы призваны убедить не начинать курить.
