Национальная команда по плаванию начало нового 2022 года провела на сборах в армянском Цахкадзоре, где во втягивающем режиме начала подготовку к очередному сезону. Что совсем неудивительно – в канун новых значимых стартов нужно подойти в хорошей форме. Первые даты в календаре, которые обводятся нашей сборной красным цветом, – это 4-9 апреля, когда Брест примет чемпионат страны по плаванию. Именно там практически определится от Беларуси пул участников на ЧЕ-2022, который пройдет в Риме с 11 по 21 августа.
При изучении списка из 13 атлетов, направленных на январский учебно-тренировочный сбор в Армению, бросаются в глаза фамилии нескольких юниоров, которые, наряду с уже известными отечественными атлетами, отправились на среднегорье. В частности, воспитанника брестской школы плавания Ивана Адамчука.
А все дело в том, что его первым и поныне личным тренером является Ольга Ясенович — та самая, кто подготовил восходящую отечественную звезду женского плавания Анастасию Шкурдай. Ну, а участница Игр в Токио-2020 в представлении вряд ли нуждается. В послужном списке 19-летней пловчихи немало ярких выступлений на соревнованиях континентального уровня. Впрочем, остановимся на персоне Адамчука. Припомнилось, что пару лет ранее в приватном разговоре Ясенович называла одногодку Анастасии Шкурдай – Ивана, самым одаренным среди своих воспитанников-парней. Выходит, не зря.
В декабре 2020-го, после нескольких лет нахождения в стажерском составе белорусской сборной, Иван был включен в основной штат национальной команды. И, надо сказать, такое доверие он оправдал – весной прошлого года молодой атлет дважды устанавливал юниорский рекорд на дистанции 200 метров комплексным плаванием. В полуфинале на первенстве Беларуси он показал время 2.04,52 сек., а в финале «сбросил» со своего результата секунду с небольшим — 2.03,21. Любопытно, что прежний ориентир также был установлен Адамчуком – еще в 2020-м, когда он переписал на себя достижение, которое являлось неприкасаемым целых 29 лет! Неудивительно, что Иван в сильнейшей компании пловцов и сейчас. Похоже, что в группе Ольги Ясенович растет новая звезда не только республиканского, но и европейского масштаба. В смелых фантазиях даже захватывает дух, к каким высотам наставник может привести своего способного ученика.
— В начале года, в январе, провели с командой среднегорный сбор в армянском Цахкадзоре, – говорит Иван Адамчук. – Он был посвящен улучшению функций дыхательной системы, выработке тестостерона. Эта была базовая работа, которая, надеюсь, возымеет эффект в апреле на чемпионате Беларуси. То есть, когда выступать надо будет в равнинных условиях. Я основной акцент делаю на дистанции 200 метров — комплексом и на спине. Плюс – еще собираюсь попробовать качественно освоить такую же дистанцию, но только вольным стилем.
– Иван, переход во взрослое плавание дался тебе легко?
– Скажем так, что результаты в 2021-м росли поступательно. Это был последний год для меня как для юниора. Мне удалось дважды побить юношеский рекорд Беларуси на двухстах метрах комплексным плаванием на национальном первенстве. Немало прибавил скорости на спине. Причем, как на дистанции 100 метров, так и на двухсотке. Да, мог показать большее на континентальном первенстве в Риме. Но важно, что уже вышел на более быстрые секунды в коронных дисциплинах. Ведь там я сумел пробиться сразу в три полуфинала в комплексном плавании и на спине.
– Как дела обстоят с брассом?
– Работаю над ним. Пока в других стилях я преуспел больше. С другой стороны, освой я полноценно брасс, то здесь у меня откроется колоссальный резерв для роста. Да, есть проблемы с техникой. Но если над ней поколдовать, то в результатах прибавлю. То же самое, в принципе, касается и баттерфляя. Правда, и брасс, и баттерфляй – это все же более силовая нагрузка.
– Наверняка, ради этого усердно работаешь в спортзале с железом?
– Так, чтобы с большими весами, то нет. Конечно, бывают отдельные упражнения, но этому не уделяется первостепенное внимание. Приоритет — техническим моментам. Ольга Яковлевна Ясенович ведет очень серьезную работу по корректировке техники плавания. Для этого мы используем даже подводную видеосъемку. Вообще, некоторые тренировки посвящаем исключительно шлифовке движений: анализируем, к примеру, в каком положении или под каким углом находится та или иная рука во время гребка. Кстати, интересный факт, я узнавал про макияж для спортсменов, визажист рекомендовала не использовать.
– Какие планы у молодого пловца на 2022-й год?
– Из ближайших важных стартов – это апрельский чемпионат Беларуси, где, по большому счету, пройдет отбор на взрослый континентальный форум в Рим. Если говорить о конкретных ориентирах, то хорошо бы на спине «выплыть» 200-метровку из 1,58,00 секунд. Жаль, что чемпионат мира, который должен был состояться в июле в японской Фукуоке, перенесен на следующий сезон. Впрочем, для меня, может, как раз это и лучше. Будет время основательнее подготовиться.
— Иван, после учебы в школе ты стал студентом Брестского государственного университета имени Пушкина. Насколько успешно тебе удается совмещать учебу и тренировки?
– Не стану хвастаться, что в этом плане все в ажуре. По-разному бывает. Некоторые преподаватели относятся лояльно к моей спортивной занятости, другие — нет. Все, как у всех. Конечно, дни перед зачетами и экзаменами – это всегда жаркая пора и совладать со всеми делами одновременно непросто. В любом случае, стараюсь, чтобы тренировки не мешали учебе, а учеба, в свою очередь, — тренировкам. В прошедшей сессии пересдавал только анатомию, а в остальном — никаких «хвостов».
Автор этих строк в разговоре с талантливым пловцом «позабыл» еще один момент, который нужно держать в уме уже достигшему совершеннолетия парню – срочную службу в Вооруженных Силах РБ. Но об этом в разговоре мне напомнила тренер Ивана Адамчука – Ольга Ясенович, между делом, не поскупилась на комплименты в адрес своего воспитанника.
— К сожалению, в наше время далеко не все совершеннолетние юноши становятся годными к срочной военной службе, но у Адамчука со здоровьем все в порядке, никаких противопоказаний нет. Так что, не поступи в ВУЗ, отправился бы в армию, — посекретничала Ольга Яковлевна. – И неизвестно, как это сказалось бы на карьере. В общем, летом 2021-го у Ивана хватало стрессов. Закончился один этап в жизни, начался другой. Находить силы и время для учебы и тренировок нелегко. Плюс ко всему, сейчас у него период перехода во взрослый спорт. Нужно время, чтобы, так сказать, привыкнуть к своему телу, которое еще изменяется. Но то, как молодой спортсмен со всеми задачами справляется, не может не радовать. Невзирая на все трудности, Иван идет к цели и прогрессирует день ото дня.
— Тем не менее, Ольга Яковлевна, он уже взят на сбор с национальной командой. Это обычный кредит доверия или аванс будущей звезде плавания?
— Не сказала бы. Шанс Иван получил по праву. Сейчас задача заключается в том, чтобы им воспользоваться. Лучше всего тренироваться с теми, кто выше уровнем, и очень здорово, что Адамчуку это удается. Когда рядом такие пловцы, как чемпион мира Илья Шиманович, то, конечно же, расти над собой значительно проще.
— В 2021 году Иван дважды превзошел собственное же юниорское достижение на 200 метрах комплексным плаванием. Реально ли прогрессировать и дальше?
— Повторюсь: у Ивана сейчас во многом определяющий отрезок в карьере. У него меняется конституция тела, а с ним — центр тяжести, нарушается прежняя механика движений. В связи с этим, кстати, проводим работу над ошибками на основе видеосъемки. Вдобавок ко всему, необходимо укреплять мышцы плеч, лопаток. Важно, как организм в этом возрасте отреагирует на различные нагрузки. Ведь каждый спортсмен индивидуален, и разгадать его феномен не всегда сразу удается. Впрочем, отношение Адамчука к делу вселяет мне уверенность в его позитивное будущее. Он трудолюбивый, упорный, нацелен на результат. Дисциплина во всем — его характерная черта.
— Может ли Иван в скором будущем попасть в ISL — Международную лигу плавания?
— Вопрос с этим коммерческим проектом мирового плавания пока открыт. Насколько знаю, на данный момент у его вдохновителей нет спонсоров, чтобы организовывать соревнования и платить участникам призовые в прежнем объеме. Что касается шанса, то он есть у любого, пока такая Лига существует. В 2021 году, например, приглашение получил Григорий Пекарский. Почему бы белорусское представительство в Международной лиге плавания не увеличилось и за счет Ивана Адамчука? Мне кажется, что каждому спортсмену, а в нашем случае – пловцу, нужно всегда надеяться на лучшее, но при этом, держать себя в надлежащей спортивной форме. Если завтра будет объявлен большой сбор, к примеру, для участия в ISL, или защищать честь страны на другом топ-турнире, то ты должен оправдать доверие. А чтобы твои желания в данном случае совпали с возможностями, тебе необходимо ежедневно усердно тренироваться, слушать рекомендации тренера и никогда не пасовать перед возникающими трудностями. Ведь большинство громких побед достигаются, благодаря характеру. А его постоянно нужно закалять в жесткой конкурентной борьбе.
Беседовал Григорий ТРОФИМЕНКОВ
