15 марта состоялся «Полезный Завтрак | Bloom, baby, bloom» для девушек, организованный сообществом ProWomen By. В этот раз говорили об ошибках в бизнесе, современном искусстве, состоянии здоровья весной и правилах выбора парфюма.
Надежда Анисенко, основательница студии проката платьев LoveDressMagic, шоурума женской одежды Hush x Hush, консультант по вопросам оптимизации малого бизнеса рассказывала, как понять, нужен ли собственный бизнес.
«Чтобы определить свою готовность к собственному бизнесу, ответьте на следующие вопросы:
– Открыть бизнес – это ваше естественное желание или веяние моды, социальное давление?
– Готовы ли вы получать меньше, чем сейчас?
– Готовы ли вы не иметь отпуска и выходных?
– Готовы ли вы рисковать и брать на себя ответственность, если ничего не получится?
– Сможете ли вы самостоятельно выполнять все процессы от уборщика до бухгалтера и не терять мотивации, если на наемный персонал не будет средств?
– Не ждёте ли вы волшебника в голубом вертолете, который поможет решить ваши проблемы?
Эти вопросы могут вас озадачить, но они помогут быть честной с самой собой и трезво оценить желания и возможности начать свое дело.»
Мария Колесникова, музыкант, идейный вдохновитель и руководитель международных культурных проектов в Беларуси и Германии, арт-директор культурного хаба Ok16 помогала разобраться в современном искусстве.
«Художники, композиторы, музыканты, которые творят сейчас, рассказывают нам о нас самих, о чувствах и страхах, которые у нас есть. Именно поэтому современное искусство вызывает эмоции: глядя на него, мы смотрим в самих себя.
Очень часто современное искусство не любят, потому что оно «непонятное». Относитесь к этому как к эксперименту: рассматривайте, слушайте, изучайте и анализируйте, что в этом вы видите для себя, что вы чувствуете? Невозможно до конца прочитать замысел художника, поэтому фокусируйтесь на том, что в этом объекте искусства интересно вам. Как вы это слышите и видите? Нравится ли вам цвет, экспозиция? Почему вам это интересно? Что именно в этом вас трогает?»
Анна Рыженкова, врач акушер-гинеколог и директор ИООО «Синэво», делилась, как заботиться о здоровье весной.
«Расхожее выражение «весенний авитаминоз» не совсем корректно, потому что «авитаминоз» – это глубокая нехватка всех витаминов. В современной жизни мы с этим не сталкиваемся, поэтому весной правильно говорим о гиповитаминозе, то есть недостаточном содержании отдельных витаминов. Витамины участвуют и помогают практически во всех процессах в организме: работа мышц и внутренних органов, обмен веществ, состояние кожи, регуляция иммунитета и вообще всё. Поэтому важно следить за их достаточным уровнем. Чаще всего нам не хватает витаминов D и А, витаминов группы B.
Не стоит забывать о микроэлементах. Самые важные из них:
– кальций. Необходим для костей, проницаемости мембран клеток организма, для системы свертывания крови, правильной работы мышц. Именно из-за недостатка кальция ногти становятся ломкими, медленно растут и/или слоятся, теряют блеск.
– цинк. Обеспечивает хорошую память, умственные способности, интеллект, вкус, обоняние, зрение, синтез половых гормонов, нужен для работы мышц, для синтеза белка в печени, пищеварительных ферментов и инсулина, детоксикации организма. Дефицит цинка легко заметить по волосам: они теряют блеск, выглядят тускло и безжизненно, выпадают, появляются перхоть, дерматиты, проблемы с кожей головы.
– железо. Участвует в транспорте кислорода и процессах тканевого дыхания, синтезе коллагена, работе иммунной системы. Железодефицитная анемия развивается на фоне диет с нарушением баланса поступающих с пищей минералов и часто является причиной выпадения волос у женщин.
– магний. Участвует в работе ряда ферментов, необходим на всех этапах синтеза белка, играет важную роль в функционировании нервно мышечного аппарата, влияет на артериальное давление, содержание липидов в крови, запуск атеросклероза. Типичные симптомы дефицита магния – тревожность, апатия, нервозность, проблемы со сном, ломкие ногти.»
Ксения Филиппова, сертифицированный ароматерапевт и парфюмер, создательница авторской парфюмерной марки FILIPPOVA, знакомила гостей с крафтовой парфюмерией и объясняла, как подбирать ароматы.
«При выборе нового аромата самое главное – ваши ощущения. Не гонитесь за новинками, ориентируйтесь на свои предпочтения, выбирайте то, что комфортно вам.
Просите в магазине блоттеры (бумажные полоски с парфюмом), чтобы иметь возможность походить с выбранным ароматом. Например, верхние ноты цитрусовых – всегда свежие и легкие, но они испарятся через полчаса, а сердце аромата – это его тайна, и она раскрывается только через несколько часов. Не наносите в магазине на себя более трех ароматов: они смешаются друг с другом и вы будете чувствовать их искаженными.
С ароматом нужно походить хотя бы сутки, чтоб понять, насколько вам с ним комфортно. Кроме того, в парфюмерных магазинах весь воздух уже насыщен ароматами, запахи смешаны и чувствуются иначе, чем на свежем воздухе.
После 5-6 аромата у вас наступает обонятельная усталость. Чтобы снова начать чувствовать запахи, можно понюхать кофе или своё тело без парфюма, но лучше отложить выбор, чтобы не выбросить деньги и не остаться разочарованной».
Организатор мероприятия ProWomen By – некоммерческая организация, которая поддерживает девушек, увлеченных идеей своего дела. ProWomen By привлекает экспертов, чтобы дать девушкам необходимые практические инструменты для запуска и развития своего бизнеса, и помогает наладить нужные бизнес-связи. Ежегодно ProWomen By проводит более 40 воркшопов, лекций, мастер-классов и тренингов для поддержки и вдохновения женщин.
