3 совета, как пережить День Валентина тем, кто не празднует

14.02.2020 08:50
Жизнь
Почему же так происходит – вокруг праздник и

Повсюду сердечки, ленточки, шары и влюбленные парочки, а у вас кошки на душе скребут при мысли о Дне святого Валентина? Тогда эта статья для вас.

Почему же так происходит – вокруг праздник и веселье, но у некоторых при одной только мысли о Дне всех влюбленных портится настроение на весь день? Психотерапевты сходятся во мнении, что это зависит от ряда причин. Например, у некоторых семейных пар возникает антипатия к данному празднику из-за несоответствия ожиданий от семейной жизни и реальности, а люди, временно не состоящие в отношениях, могут чувствовать себя уязвленными и даже ущербными, мол, «все вокруг веселятся и признаются друг другу в любви, а я один…».

Психологи и психотерапевты предлагают таким людям воспользоваться одним из трех советов, приведенных ниже. Это должно помочь отвлечься от мыслей о несправедливости жизни и позабыть о том «слащавом безумии», которое происходит вокруг, пишет сайт bustle.com.

Совет №1. Заняться чем-то другим.

Совершенно, кардинально другим. Чем-то таким, чем бы вы в обычный день не занялись бы ни за что на свете, чем то, что бы вывело вас из зоны комфорта. Например, пройдите мастер-класс по гончарному делу, сходите в батутный центр или посвятите вечер катанию на роликах по городу. Главное – это заставить ваш ум отвлечься, перестать думать о Дне влюбленных.

Совет №2. Относитесь ко Дню святого Валентина, как к самому обыкновенному дню.

Тут все просто: чем меньше вы думаете о празднике, тем меньше он влияет на вас и ваше настроение. Начните день как обычно – с утреннего кофе и просмотра новостей, затем отправляйтесь на работу и занимайтесь привычными делами. Вы сами не заметите, как наступит вечер, а День святого Валентина так и не успеет испортить вам настроение.

Совет №3. Если ничего не помогает, а настроение по-прежнему стремится к нулю, то не отказывайтесь от помощи специалистов.

Да, порой может потребоваться глубокий самоанализ, чтобы понять причины такого отторжения Дня святого Валентина. Иногда консультация у психолога или психотерапевта помогает человеку понять причину и перестать настолько болезненно принимать все близко к сердцу.

И самое главное – постарайтесь как можно меньше заглядывать 14 февраля в социальные сети. Вот уж что действительно может здорово подпортить вам настроение в этот день, так это просмотр новостной ленты в Facebook или Instagram. Будьте уверены, что несомненно всем захочется выложить в сеть фото своих подарков и моментов романтического вечера. Поэтому, лучше заняться саморазвитием, составлением планов и целей на ближайшее будущее, а Интернет подождет… до утра 15 февраля.

P.S. Редакция Телеграфа, в свою очередь, обещает, что больше про День Валентина «ни-ни», так что нас иногда посматривать (и почитывать)  можно!