Вас вынуждают что-то делать, а вы не хотите. Как это повлияет на самооценку?

07.09.2020 11:48
Жизнь Полезно
Самооценка человека формируется с раннего детства и зависит

Каждый человек – индивидуальность, обладающий особенной внешностью и характером. В нашем огромном мире нельзя найти точную копию вас, поскольку даже близнецы отличаются друг от друга. Каждый человек – это ценность, и ему важно ощущать эту ценность. Понятие «ценности» напрямую связано с таким понятием, как самооценка. От самооценки зависит наше поведение в обществе, взаимоотношения с окружающими, отношение к себе и ко всему, что с нами происходит. Самооценка – это понимание собственной ценности.

Самооценка человека формируется с раннего детства и зависит от внутренних и внешних обстоятельств. Ко внутренним относятся врожденные особенности, такие как темперамент, умственные способности. В некоторых источниках как биологический фактор влияния на самооценку также присутствуют физические данные, однако это может повлиять на самооценку в случае внешнего воздействия: стандарты красоты, субъективные предпочтения другого человека.

Однако не следует исключать тот факт, что какая-то физическая особенность человека ввиду его личного опыта и предпочтений может прямо влиять на формирование самооценки. К внешним обстоятельствам относится как раз влияние других людей, по большей части, мнения авторитетов. Такими в детстве могут быть родители, друзья, дети и взрослые люди, уважаемые в обществе, в котором находится ребенок. Понимание авторитетов зависит от воспитания ребенка – основы вкладывают в малыша родители. Подробнее об этом нам рассказала психолог сайта Redsale.by Юлия Мызенкова.

Самооценка человека не константа, она может меняться на протяжении всей жизни. В детстве ее строителями являются родители, в осознанном возрасте человек сам способен влиять на свою самооценку, однако влияние извне никто не отменял. Существуют различные рычаги влияния на самооценку человека. Так, например, комплименты, похвала, поддержка, а главное уважение мнения человека, отсутствие оценки со своей колокольни и осуждения решений и действий человека способствуют формированию у него адекватной самооценки, т.е. ощущения его ценности. Напротив же, оскорбления, насмешки, сравнения с другими, постоянные упреки, попытки навязать собственное мнение, то есть абсолютное неуважение права человека иметь иную позицию, принуждения к действиям, которые расходятся с его принципами и желаниями, способствует формированию низкой самооценки, потеря ощущения собственной ценности. Если с влиянием оскорблений, насмешек и осуждений всё понятно, то в случае с навязыванием собственного мнения и принуждением к каким-либо действиям могут возникнуть вопросы. Именно поэтому эти два пункта очень важны, ведь их действие часто незаметно для вас, но, тем не менее, оно довольно эффективно уничтожает вашу самоценность.

Формирование самооценки, в основном, происходит в разного рода отношениях. На самооценку взрослого человека большее влияние оказывают отношения на работе и в семье. Так как спутника(цу) жизни мы выбираем себе самостоятельно, в этом случае больше шансов, что ваш партнёр будет ценить вас и всячески доказывать вам, насколько вы прекрасны и неповторимы. Однако в случае с рабочими отношениями мы в первую очередь выбираем место работы, а не коллектив. Поэтому именно на примере рабочих отношений, в частности начальник – подчинённый мы рассмотрим пагубное влияние наших решений под принуждением на нашу самооценку. Мы представим основные модели таких ситуаций и приведем примеры из жизни.

1)    Модель «Не лезь поперед батьки в пекло». Эта модель представляет собой подавление инициативы, когда человек предлагает какую-то новую идею или вариант корректировки уже действующего процесса, но всё это пресекают на корню. Таким образом, человек потратил своё время, проанализировал все минусы и плюсы, применил свои знания и опыт и вывел идею, которая, по его мнению, могла бы иметь успех. Однако ему даже не позволяют попробовать, зачастую объясняя это тем, что, мол, уже есть утвержденный вариант, которые, кстати, придумали не глупые люди. Так что сиди себе и не лезь вперёд батьки в пекло, самый умный нашелся. Что мы имеем в итоге? Человек часто сдаётся и заканчивает попытки придумать что-то новое. Это приводит к безынициативности в дальнейшем. Человек уверен, что он глупый, что ему не нужно думать, развиваться, ведь ему всё равно скажут, как нужно, и он будет делать всё так, как скажут. Эта модель поведения может перенестись и на другие отношения. Человек становится пассивным, часто бросает даже хобби. Он становится серой мышью, теряет понимание своей ценности.

2)    Модель «Незаменимых нет». В основе этой модели лежит косвенное сравнение как раз посредством фразы в названии. В этом случае человека могут принуждать совершить действие, которое расходится с его убеждениями, разделить или выразить мнение, которое он не поддерживает, с намёком на увольнение или открыто этим угрожая. Приведем пример. Человек является высококлассным специалистом и осознаёт это, при этом он очень дорожит своей работой. Его начальник приказывает ему сделать то, с чем он не согласен. Он отказывается, даже приводит ряд аргументов, почему он не хочет это делать, и рассчитывает на успех. Однако начальник тонко намекает ему, мол, «незаменимых нет», что в той или иной степени отразится на самооценке этого человека, даже если он не сразу это поймет. Получается, что он не такой уж и хороший специалист, что он не особенно ценен здесь. Это также может привести к дальнейшей безынициативности, но ещё и подверженности манипуляциям. Человек может стать марионеткой без личного мнения, что обесценит его, прежде всего, в собственных глазах.

3)    Модель «Без меня меня женили». Здесь речь пойдёт о решениях руководства без учёта вашего личного мнения на этот счёт и желаний. Так, например, вас могут принудительно отправить в командировку или сдвинуть вам отпуск.

В основе всех этих пунктов лежит один рычаг, который бессознательно дергаете именно вы – это сравнение самого себя с другими людьми. В первом случае вы сравниваете себя с кем-то, из-за кого вашу идею не приняли. Во втором – с людьми, которые вас обязательно заменят, если вы будете возникать и перечить. В третьем – с начальником, который решает за вас, т.е. он ценнее вас. Поэтому нужно учиться ценить себя и любить, потому что вы сами – это самое ценное, что есть у вас. Люди воспринимают нас так, как мы себя подаем. Важно научиться уважать себя самому, и тогда отношение к вам окружающих будет на уровне.  Если вы чувствуете, что вам морально тяжело находиться на работе, потому что с вами не считаются, задумайтесь о том, чтобы сменить место работы. Но не уходите в никуда: тщательно всё обдумайте, пообщайтесь с потенциальным начальником и коллегами – как раз подчинённые вам расскажут всё, как есть. Если вас всё устраивает, смело двигайтесь вперёд, но не забудьте подать себя так, как бы вы хотели, чтоб вас воспринимали.