Как студенту адаптироваться к дистанционному обучению?

02.10.2020 23:08
Недвижимость

Сложно оспорить тот факт, что пандемия Covid-19 очень сильно изменила образ жизни студентов. Весной 2020 года все учебные заведения перешли на дистанционную форму обучения. Это было нелегко, так как к онлайн формату не были готовы ни преподаватели, ни ученики. Поэтому, все вздохнули с облегчением с приходом летних каникул.

На осень возлагались большие надежды, даже несмотря на достаточно пессимистические прогнозы по поводу второй волны заболеваний. Новый учебный год начался, студенты пошли на лекции. К сожалению, в новостях все чаще можно увидеть заголовки об очередном университете, который вынужден перейти на дистанционную форму обучения из-за выявления вируса среди преподавателей и студентов. Молодым будущим специалистам приходится сталкиваться не только с проблемами, связанными с адаптацией к онлайн формату, но и с психическим здоровьем.

Новые ограничения университетов, связанные с социальным дистанцированием студентов, а также возможностью свободно взаимодействовать, не беспокоясь о потенциальном воздействии коронавируса, пагубно воздействуют на психику. Студенты чувствуют себя изолированными и одинокими, потому что не могут принимать посетителей в общежитиях. Отношения между соседями по комнате могут осложняться из-за того, что студенты посещают небезопасные мероприятия и подвергают друг друга опасности. Некоторые могут остро переживать потерю близких из-за COVID-19, не имея возможности получить необходимую поддержку.

Что изменилось?

Что бы ни говорили преподаватели в высших учебных заведениях, но основной целью абитуриента остается не получение новых знаний, а социализация. Ведь университет – это модель всех тех процессов, которые происходят в реальном большом мире. Именно здесь молодые люди учатся получать то, что хотят, договариваться, искать компромиссы, уступать. Взаимодействие с другими – неотъемлемая часть процесса познавания мира. Дистанционное обучение же организует множество препятствий этому.

Да, мы живем в 21-м веке, где первое действие после пробуждения – это проверка оповещений на мобильном телефоне. Интернет и глобализация позволяют нам пообщаться с кем угодно, когда угодно и где угодно. Но не стоит при этом забывать о качестве такого рода взаимодействия. Видеть кого-то на экране и ощущать физическое присутствие этого человека рядом – разные вещи. Неудивительно, что все больше общественных организаций сообщают о росте числа студентов, которые обращаются к ним за помощью и эмоциональной поддержкой.

Также, не стоит забывать о сложностях самого процесса обучения. Из-за вынужденного перехода на онлайн формат, многие преподаватели уверены, что теперь у студентов появилось больше свободного времени. Соответственно, им можно и нужно задавать больше материала. В действительности же, такой подход способен понизить в разы уровень мотивации. Если заданий так много, что непонятно, за что хвататься, то приступать к работе не хочется вообще. В этой связи, растет популярность онлайн сервисов по написанию студенческих работ и их запросов в поисковых системах — cheap essay writing service. Сервисы позволяют быстрее справиться с письменными заданиями и сдать их в срок.

Плюс, конечно же, качество онлайн лекции оставляет желать лучшего. Далеко не у всех есть доступ к качественному подключению к интернету, а постоянное зависание и прерывание лектора не приносит ничего, кроме раздражения. Да и ответы на свои вопросы стало получить намного сложнее. Теперь нельзя просто подойти к преподавателю, которого встретил в коридоре и попросить объяснить непонятные моменты.

Что делать?

Пока что невозможно спрогнозировать, как долго еще дистанционное обучение будет порой единственным выходом из сложившейся ситуации. Поэтому, стоит подумать о том, как студентам можно наиболее безболезненно прожить этот период и адаптироваться к новым реалиям.

  • Действовать по графику. Дистанционное обучение сильно повлияло на распорядок дня. Тот час времени, который обычно уходил на дорогу до университета, теперь можно использовать как-то по-другому. Кто-то выберет поспать подольше, то-то захочет приготовить себе вкусный завтрак, а кто-то проведет его за просмотром нового видео. При этом важно соблюдать определенный распорядок дня, чтобы противостоять тому хаосу, который происходит во внешнем мире. Старайтесь просыпаться в одно и то же время, есть здоровую пищу. Отводите определенное количество времени на занятия и домашнюю работу, не забывая делать перерывы на отдых. Важно понимать, что теперь вся ответственность за то, как именно вы проводите время, лежит на вас. Упорядоченность процессов позволит создать ощущения контроля над ситуацией и уменьшить ощущение тревоги внутри.
  • Используйте вспомогательные ресурсы. Если какие-то задания вызывают у вас слишком много стрессовых переживаний, обратитесь за помощью к онлайн сервисам. Один из самых популярных запросов на западных поисковых системах — buy essay, потому что это действительно помогает сэкономить время и перестать волноваться из-за невыполненного задания. Если же говорить о психологическом равновесии, поищите поддержку квалифицированных специалистов. Многие психологи и психотерапевты работают с клиентами в онлайн режиме. Главное – убедитесь, что у выбранного специалиста есть должное образование.
  • Не изолируйтесь полностью. Тотальная самоизоляция может негативно повлиять на психику. Не уходите целиком и полностью в онлайн режим. По возможности, не избегайте взаимодействий со сверстниками, при этом соблюдая все меры защиты – маски, перчатки, и т.д. Иногда даже час проведенный с друзьями за чашечкой кофе будет иметь больший эффект, чем целый день просмотра терапевтических видео.
  • Выдыхать и брать паузу. Некоторые студенты приходят к выводу, что лучший выход из ситуации для них – взять академический отпуск. Ведь рано или поздно, все вернется к стандартному формату с посещением лекций в аудиториях. Если у вас есть возможность последовать их примеру и дистанционное обучение забирает слишком много сил, выбирайте такой вариант. Ничего не может быть важнее вашего комфорта.