«Настоящее депрессия — это Новинки» — Психолог рассказала, что такое осенняя хандра, и как с ней справиться

23.09.2021 12:42
Общество Мнение Редакция
Депрессия от любви Депрессия — это реакция на преграду. Когда этих

С приходом осени у многих людей снижается настроение. Часто это называют хандрой. Опасна ли она для человека, что с ним происходит, какие причины и что делать, мы поговорили с известным психологом, кандидатом психологических наук Надеждой Александровной Цыркун.

Депрессия от любви

Депрессия — это реакция на преграду. Когда этих преград накапливается много, у человек не хватает сил, чтобы преодолеть их, то появляется то, что мы называем депрессией. Особенно это касается любви, потому что мы не можем никого заставить нас любить, и сами не можем заставить любить кого-нибудь. Казалось, что такая романтическая причина невзаимных отношений может и породить депрессивное состояние.

Как написал Лермонтов: «И скучно, и грустно, и некому руку подать в минуту душевной невзгоды… Любить? Но кого же? На время не стоит труда, а годы проходят, все лучшие годы…»

Есть депрессия психиатрическая, когда надо обращаться к специалисту и будут даны специальные лекарства. Иногда человека лечат долгие годы в стационаре. А мы рассматриваем только психологическую депрессию, когда у человека возникает тоска, печаль, апатия, утрата перспектив жизни. Иногда еще тревога и беспокойство. Помните как у Евгения Онегина? «Им овладело беспокойство, охота к перемене мест». Нужны впечатления. Когда мы хотим выйти из этого состояния, то надо помнить, что печаль и тоска — это смертный грех. Человек должен себе сказать: «У меня наступает этот сметный грех, но я отвечаю за то, чтобы его не допустить». Хотя многие используют сниженное настроение для того, чтобы иметь алиби, почему у него что-то не получается, не складывается, и вообще для того, чтобы привлечь к себе внимание: «Мне плохо, мне грустно, побудь со мной». Такого грустного человека нельзя бросить.

ОпросВы хандрите осенью?

Загрузка ... Загрузка ...

Осень — не причина

Что касается осенней хандры, то теоретически весной эта хандра должна быть сильнее, ведь авитаминоз после зимы сильнее. Но, кажется, что природа вдохновляет, впереди цветение. Осенью не должно быть такой депрессии. Несмотря на то, что солнца нет, но после лета наш организм имеет большие запасы жизненных сил. Как писал Пушкин: «И каждой осенью я расцветаю вновь, здоровью моему полезен русский холод. К привычкам бытия вновь чувствую любовь: чредой слетает сон, чредой находит голод».

Как бороться? Нам нужен распорядок дня, режим, упорядоченная жизнь. Но как это скучно и нудно звучит. Но на самом деле нам это помогает чувствовать себя работоспособными, эффективными и достигающими целей. Если человек любит меланхолию, состояние сладостной грусти, то он в них погружается и живет. Пусть себе так и живет. Если, ты хочешь быть работоспособным, то другое дело. Тогда себя надо спросить: «Какой смысл впадать в такое состояние?». Надо совершить собой волевые усилия для того, чтобы продолжать активную жизнь. Иногда сниженное настроение связано не с осенней хандрой, а человек просто много работал и ему требуется отдых. Организм просит выспаться, некоторого расслабления на некоторое время.

Вовсе не драма

Я бы не смотрела на депрессию с драматической позиции. У него якобы травма. Пока мы будем думать о травме, и жизнь закончится. Все же депрессия — это сигнал о том, что где-то есть много ресурсов, которые нам хочется использовать, но он не доступны. Вот тогда надо разработать план, стратегию и тренироваться выполнять их. Тогда у человека все получится. Сейчас нет причин для депрессий, кроме личных страданий от неразделенной любви. Человек живет в комфорте и уюте. Мы не живем в пещерах, и у нас нет необходимости добывать себе пищу. Все у нас есть, но не хочется идти на работу. Хочется хандрить, залезть под теплое одеяло и грустить. Это не депрессия, а лень. Их часто путают. Надо спросить себя: «Что же я такой ленивый? В то время, как другие трудятся и успешны, я лежу в кровати и жалуюсь». Идти строй, капай, приноси пользу людям, обществу.

Нужны и впечатления, и разнообразие. Люди часто скуку принимают за депрессию. Настоящее депрессия — это Новинки, всех — туда. Если ты говоришь, что у тебя депрессия — иди к психиатру. Он определит четко, что у тебя.

В Тайване выпустили игрушку-кактус для «стимулирования творчества». Оказалось, он поет на польском про кокаин и самоубийства

На Тайване в детской секции супермаркета произошел курьез. Мама никак не ожидала услышать, что милый танцующий кактус будет «тащиться» от песни про 5 грамм кокаина и самоубийство.

Автор: Марина Носова

Обозреватель, журналист по призванию. Высшее техническое образование.

Мнение авторов или участников интервью может не совпадать с позицией редакции! Если вы эксперт в своей области, пишите нам, предлагайте свое собственное мнение.