Моральное, психическое истощение как синоним эмоционального выгорания. Оно ведет к прокрастинации и другим проблемам. Не только физическая боль способна демотивировать человека, «убить» его желания и возможности. С моральными проблемами сталкивается подавляющее большинство людей в современном мире. Порой очень сложно восстановиться после затяжной депрессии, поверить в свои силы, решить задачи, к которым не хочется приступать. Только психотерапия онлайн сможет прийти на помощь вне зависимости от того, где находится пациент. Можно консультироваться и получать поддержку в частном или корпоративном формате, из-за границы. Все зависит от вашего удобства и выбора. Очень часто людям требуется незамедлительная поддержка в связи с эмоциональным выгоранием или прокрастинацией.
Выгорание и его симптомы
Нарастающее эмоциональное истощение ведет к изменению личности. Выгорание может спровоцировать социальное дистанцирование, развитие невротических расстройств, привести к другим негативным последствиям. Поэтому необходимо своевременно обратиться за психологической поддержкой. К эмоциональному выгоранию ведут разные факторы. Ему способствуют отсутствие моральной отдачи, однообразие в жизни, склонность к идеализации, недосып и неполноценное питание. Диагностировать это опасное психологическое состояние можно по следующим признакам:
-
- снижение активности и ощущение постоянной усталости;
-
- нарушения сна;
-
- частые головные боли и другие тревожные физические проявления;
-
- повышенная раздражительность, депрессия;
-
- отсутствие страха и любопытства, притупление других чувств;
-
- самоизоляция от социума;
-
- нежелание брать ответственность;
-
- безразличие к происходящему;
-
- постоянная подозрительность.
Желательно не доводить себя до такого состояния, когда проявляется эмоциональное выгорание. Своевременная психологическая поддержка помогает справиться с нагрузками и решить проблемы до полного погружения в депрессию. Оригинальный и эффективный стартап психологической помощи предназначен для тех, кто нуждается в ней, но не может найти время для посещения специалиста. Онлайн-поддержка по выбранному тарифу — удобное решение для всех.
Профессиональное, материнское и другие виды эмоционального выгорания могут быть спровоцированы разными обстоятельствами. Важно не оставаться в депрессивном состоянии и воспользоваться помощью психотерапевта.
