Если вам не нравится ваш цвет лица? У вас не хватает сил, настроение на нуле, а живот стал наползать на юбку или брюки, значит, ваш организм подает вам сигналы SOS, и вам пора на диету.
Очень часто плохое самочувствие, усталость и депрессия связана с обычной физиологической проблемой. Эта проблема заключается в засоренном шлаками организме, а значит и перегруженной печени. Такую проблему нельзя недооценивать. Печень работает как оружие обезвреживания ядов и токсинов. Если ее работа идет с перебоями, то дряблость кожи, плохое самочувствие, и даже ранее старение и появление седины являются плохими последствиями. Чтобы состояние печени и всего организма было в порядке нужно периодически чистить их и придерживаться диеты. Совсем не обязательно навсегда отказываться от вкусной пищи. Но избегать жареной пищи, пирожков, майонеза, домашнего застолья все-таки стоит.
Уменьшить нагрузку на организм, а значит уменьшить вес вашего тела можно с помощью грамотно подобранной диеты. Японская диета на 13 дней — одна из таких эффективных диет. Меню диеты состоит из белковой пищи, овощной и фруктовой. Основную роль в диете играет капуста. Блюда из капусты являются сами по себе очень полезными. Так как капуста богата на клетчатку, минералы, витамины В и С, поэтому, японка — так порой сокращенно называют японскую диету, основывается на капусте. Кроме того, капуста славится витамином U, который активизирует функцию печени. К тому же в диету включено мясо, рыба, что не дает человеку, сидя на диете, испытывать чувство голода. А наоборот пополнять организм полноценными белками. А они то и содержатся в мясе, рыбе, кефире и яйцах. Все выше перечисленные продукты являются составляющими меню японской диеты.
Японская диета на 13 дней имеет основное правило, которое для получения желаемого эффекта, нельзя изменять. Этим правилом является полнейшее исключение поваренной соли из рациона диеты. Все блюда — салаты, варенная и жареная рыба, мясо, овощные соки должны быть приготовлены без малейшей частицы соли. Соль в организме является препятствием для ведения жидкости, а благодаря тому, что ее не будет в продуктах питания, организм будет благополучно избавляться от лишней воды, а значит, будет избавляться от лишнего веса.
Японская диета рассчитана на тринадцать дней, это небольшой срок, если учитывать что за это время очищается печень, кишечник, и весь организм в целом, а главное — улучшается работа обмена веществ. Таким образом, организм настроен на хорошую работу, а значит ваше хорошее самочувствие.
За тринадцать дней японской диеты происходит потеря в весе от пяти до восьми килограмм. Человек ощущает легкость, а главное появляется настроение и желание двигаться, творить. Но это не значит, что после перенесенных диетических дней, можно смело начинать опустошать холодильник. Полученный результат нужно поддерживать, а значит, с умом подходить к своему ежедневному меню. Хорошим дополнением ко всему будет занятия спортом, так как исхудавшая кожа будет требовать подтяжки.
