Как понять, что пора идти к психологу?

Люди ошибочно думают, что если они пойдут к психологу, их причислят к больным или ненормальным. Это совсем не так, ведь если разобраться, то можно понять, что психолог — врач, который работает со здоровыми людьми, и просто помогает им справиться с проблемами. Когда возникает мысль о том, что нужны услуги психолога, это можно расценивать как повод задуматься о своей жизни, и о том, чтобы действительно посетить специалиста.

Как понять, что пора посетить психолога?

  • Недостаточно мотивации. Если руки опускаются и нет сил что-то делать, хотя в глубине души хочется — повод посетить психолога, который поможет разобраться в причине такого состояния, настроить на нужный лад. Важно понимать, что специалист лишь поможет, но не сделает всё за своего пациента, поэтому нужно рассчитывать и на свои силы тоже.
  • Всё потеряло смысл. Бывает, что человек, проснувшись утром, осознает, что ему незачем вставать и что-то делать. Это может возникать по разным причинам и в любом случае требует помощи со стороны. В таких случаях важно как можно скорее пройти терапию, и начать стоит с посещения психолога.
  • После тяжелой утраты. Если из жизни ушел близкий человек или же было утеряно что-то важное, желательно обсудить всё с доктором, который поможет справиться с такой ситуацией и поможет понять, что жизнь не остановилась, а идет дальше.
  • Хочется навредить себе. Злость на самого себя, сильная грусть и другие отрицательные состояния нередко заставляет человека наносить увечья своему телу, чтобы успокоиться. Такая терапия абсолютно неправильна и не эффективна. С такой проблемой нужно обращаться к специально обученному человеку, который поможет вернуть «нормальное» состояние и любовь к себе.
  • Нелюбовь к себе. Если в жизни были какие-либо случаи, из-за которых по итогу человек перестает любить и уважать себя, то это очень печально. Если есть какие-то комплексы, появляются мысли «я такого не заслужил» или просто ненависти к себе, нужно с этим бороться, ведь скорее всего это ошибочное мнение о себе, которое только мешает жить.
  • Мысли о суициде. Думать о смерти — нормально, однако, желание умереть — признак различных серьезных расстройств. При появлении подобных мыслей важно правильно оценить ситуацию и понять — это всего лишь временные эмоции. При первой возможности стоит обратиться к психологу.

Посещение психолога может понадобиться по многим причинам. Не стоит откладывать визит и думать, что причина недостаточно весома — к психологу можно пойти даже тогда, когда хочется просто выговориться.