Как привести в порядок мышцы влагалища после родов

19.03.2020 00:46
Реклама
Нет наиболее естественного процесса чем рождение ребенка. Даже если роды прошли легко и без последствий, а новоиспеченная мама чувствует себя лучше и уже влилась в новую роль, то некоторые части тела могут требовать более тщательных мер по восстановлению.

Проходя через родовые пути, плод значительно растягивает интимные мышцы. Это необходимо и естественно. Вагинальная мышечная зона используется не так часто, как, к примеру, мышцы рук или ног. В связи с этим, эластичность тканей может быть не столь сильна еще задолго до родов. Такая ситуация чревата значительным количеством проблем: от опущения стенки матки до недержания мочи. К тому же, ослабление упругости интимных мышц может стать причиной отсутствия оргазма. Что тоже немало важно. Однако, данная ситуация не приговор.

На помощь могут прийти некоторые упражнения:

1. Классическое упражнение Кегеля. Это основа основ, которая даст возможность справиться со слабыми мышцами влагалища при регулярных занятиях. Сутью упражнения является периодическое сжимание и разжимание тазового дна. Существуют различные вариации по времени и частоте выполнения упражнений. К количеству тренировок и их интенсивности стоит подходить исходя из общего состояния женщины. При регулярных занятиях в течение нескольких месяцев уже будет заметен результат.

2. Втягивание. Имитируя втягивания воображаемого предмета во влагалище с помощью сжатия можно положительно влиять на состояние мышц.

3. Задержать мочеиспускание. При походе в туалет «по-маленькому», женщина может задерживать позыв. Чуть-чуть потерпев, расслабить мышцы и через пару секунд опять сжать. Терпеть! Это простое упражнение поможет сформировать хороший мышечный тонус.

Новые технологии не стоят на месте. Вопросу послеродового периода и восстановления отводится всё больше внимания. Потому, появляются новые способы, которые могут помочь женщине в этом вопросе. Например, лазерное интимное омоложение.

Уже сейчас существует множество приборов, которые могут отследить эффективность упражнений. От простых вагинальных шариков, до профессиональных медицинских приборов. Отслеживая состояние мышц на всех этапах тренировки, можно вносить корректировки. Это позволит добиться наилучшего результата. Некоторые приспособления могут посылать импульсы в мышцы, заставляя их сокращаться.

Эстетическая косметология так же вносит свой вклад в интимное женское здоровье. Можно прибегнуть к лазерному интимному омоложению, плазмолифтингу, мезотерапии и прочим. Эти процедуры благоприятно воздействуют на слизистую влагалища и повышают чувствительность эрогенных зон.

Восстановление состояния мышц после родов важно не только для того, чтобы женщина могла чувствовать удовольствие во время секса, но и для здоровья. Чтобы их ослабление не привело к серьезным проблемам, и, как следствие, серьезному врачебному вмешательству, лучше отнестись к этому со всей ответственностью. Не стоит забывать, что все манипуляции с влагалищем следует выполнять только после консультации врача.

Как вам новость?