Как сохранить здоровье глаз?

02.11.2021 22:56
ИНФО Редакция

Наши глаза постоянно подвергаются воздействию ряда факторов окружающей среды, которые могут их раздражать – пыли, ультрафиолетовых лучей, инородных частиц и многого другого. Все это ведет к ухудшению здоровья глаз, а также может потребоваться лазерное восстановление зрения. Вот почему важно знать, что полезно для наших глаз, а что может им навредить. Вот несколько полезных советов, как сохранить здоровье глаз.

Как сохранить зрение?

  1. Профилактические осмотры

С самого рождения глазам следует уделять особое внимание. Каждый ребенок должен быть осмотрен офтальмологом в возрасте от 6 до 12 месяцев, а также от 30 до 42 месяцев. Детей, которых заставляют носить очки с раннего возраста, следует регулярно проверять. Водители, которые проводят много времени в дороге, должны проходить ежегодные осмотры, чтобы отслеживать остроту зрения, поле зрения, цветовое зрение, а также чувствительность к яркому свету.

Для большинства людей важно проходить регулярные осмотры, начиная с 40 лет, на предмет глаукомы, для пациентов из группы высокого риска важно начать контроль в возрасте до 20 лет. Осмотры следует проводить, желательно, раз в два года. Курильщики или люди, которые проводят много времени на солнце, подвергаются большему риску.

  1. Защита от УФ-лучей

Каждый, кто проводит много времени на солнце без надлежащей защиты, рискует получить ожоги. Однако есть одна вещь, о которой многие люди не знают: роговица также может быть обожжена, вызывая так называемую «снежную слепоту» или «мгновенный ожог». В этом случае обнажаются нервные окончания роговицы. Симптомы включают сильную боль, чрезмерную чувствительность к свету и жжение в глазах, которые становятся красными и водянистыми. В некоторых случаях это может даже привести к ухудшению зрения. В долгосрочной перспективе воздействие УФ-лучей может привести к утолщению конъюнктивы и катаракты, а также к повышенному риску дегенерации желтого пятна. Вот почему так важно носить очки, которые правильно фильтруют ультрафиолетовый свет. Солнцезащитные очки должны иметь минимальную защиту от UVA / UVB УФ-лучей 400. Это гарантирует блокировку вредных лучей ультрафиолетового диапазона. Совет: очки с большими линзами лучше, чем очки с меньшими линзами. Маленькие позволяют свету проникать сверху и по бокам рамы.

  1. Свежий воздух

Чистый воздух полезен не только для легких, сердца и кровеносных сосудов. Роговица ваших глаз также получает кислород непосредственно из воздуха. Кроме того, владельцы контактных линз должны время от времени проводить «день в очках», чтобы дать глазам отдохнуть.

Глаза – это часть нашего тела, это очевидно. Но это также означает, что вы всегда должны мыть руки, прежде чем трогать или тереть глаза.