Боли внизу живота
Беременность — это всегда множество волнений, переживаний, хлопот и ответственности. Большинство женщин во время беременности испытывают боли внизу живота, что вызывает определенный дискомфорт. Паниковать при этом не стоит, но и с посещением врача нельзя медлить. Очень часто подобные боли объясняются:
- увеличением матки;
- ростом плода;
- увеличением общей массы тела беременной женщины;
- запорами (которые являются частыми и уже «привычными» во время беременности).
Есть вероятность, что причинами частых болей могут быть серьезные проблемы со здоровьем беременной женщины. Это могут быть различные нарушения функций пищеварения, инфекции половых органов. Все боли внизу живота при беременности можно разделить на акушерские (связанные непосредственно с беременностью или плодом) и неакушерские.
При своевременном обращении к врачу выкидыша или самопроизвольного аборта можно избежать. При начальных этапах можно спасти плод. Если же уже есть боли похожие на схватки и кровяные выделения, то шансы спасти плод очень малы.
Есть ряд советов, которыми следует воспользоваться при болях внизу живота:
- Следует правильно питаться. Исключить из своего рациона жареное, острое, очень соленое или копченое. Много сырых овощей и фруктов должны стать вашими друзьями во время беременности.
- Уменьшает боли внизу живота правильно подобранный бандаж.
- Здоровый образ жизни, много прогулок во дворе, минимум стрессов и переживаний, хорошее настроение, режим дня обеспечат улучшение здоровья.
- Заниматься надо фитнесом и упражнениями для беременных.
Боли в пояснице
Боли в пояснице при беременности обусловлены изменениями в организме беременной женщины. Эти изменения связаны с увеличением веса. Добавленный вес является большим давлением на опорно-двигательный аппарат. Соответственно центр тяжести смещается вперед. Гормональные колебания также являются причиной общего дискомфорта, неудобства и болей.
При болях в пояснице надо заниматься физическими упражнениями, делать утренние зарядки, много времени проводить на свежем воздухе. Однако с частыми болями шутить не надо. Следует непременно обратиться к врачу.
Головные боли
Беременность — это не только приятные хлопоты, это, прежде всего, постоянные переживания и волнения. Переживания о здоровье ребенка, его будущем, родах, воспитанию и таком разном. Беременная женщина всегда чувствительна. Она все очень близко принимает к сердцу, а соответственно — и к «головы».
То есть, зачастую причиной головной боли у беременных является именно их переживания и постоянные и частые волнения. Такие причины называют психологическими.
Именно такой вид головной боли у беременных лечить легче. Хорошее настроение и самочувствие — лучшее лекарство. Займитесь тем, что любите и тем, что приносит вам удовольствие. Первыми помочниками в этом станут ваши родные и близкие.
С увеличением веса тела у беременной женщины увеличивается и объем крови. Соответственно увеличивается и кровяное давление. Это также может стать причинами головной боли.
Нечастые головные боли, которые являются терпимыми и преходящими лечат обычными медикаментами и хорошим настроением. По поводу его не стоит слишком волноваться, потому что от волнений боль только увеличится.
Если же головная боль при беременности сопровождается тошнотой, рвотой или головокружением, то стоит обратиться к врачу. Это может быть мигренью или болями напряжения.
Много отдыха, здоровая еда и упражнения уменьшают головную боль. Музыка, йога, медитации помогают расслабиться и снять напряжение. Холодный или теплый компресс, который прикладывают ко лбу также делает чудеса. Водные процедуры, холодный (комнатной температуры) душ лучше всего освежает. После душа уместно расслабляющий или лечебный массаж. Лучший массаж тот, что сделан специалистом. Следует также хорошо питаться. Еда должна быть полезной. Много жидкости также будет уместно. Следует отказаться от газовых напитков, спиртных и таких, которые содержат кофеин.
Помните, что жизнь и здоровье ребенка зависят только от вас, от вашего настроения и самочувствия!
