Подготовьте себя к весне

24.02.2011 21:21
Реклама

Весна — пора рождения новых позитивных чувств: любви и хорошего настроения! Все в природе пробуждается после зимней спячки. Постепенно отходит зимняя усталость и напряженность. С приходом весны в организме запускаются восстановительные процессы, активизируется обмен веществ.

Однако в связи с истощившимися запасами организма весенняя активность организма может отрицательно сказаться на здоровье. На фоне ослабленного иммунитета весной часто обостряются хронические заболевания, появляется аллергия, различного рода высыпания на коже (прыщи, угри), которые могут испортить весеннее настроение. Поэтому именно сейчас самое подходящее время для того, чтобы укрепить свой иммунитет, очистить организм от токсинов, привести в порядок кожу! Надеемся, что наших несколько простых, но действенных советов помогут Вам в этом.

Во-первых, чтобы обезопасить себя от плохого самочувствия ближе к весне следует обязательно посетить соответствующих специалистов и провести профилактические меры или возможно лечение. У многих обостряются болезни желудочно-кишечного тракта, потому строгий режим питания в весенний период просто обязателен! Питание должно быть строго сбалансированным и регулярным! Не отказывайтесь от супа и кисломолочных продуктов. Постарайтесь следить за тем, чтобы в пище было больше овощей, а из белковых продуктов отдайте предпочтение нежирным говядине, курице и рыбе.

Во-вторых, следует восполнить потерю витаминов и минералов, которые так необходимы организму для восстановления и нормального функционирования. Издревле известно о чудесных свойствах рябины и шиповника — природных стимуляторах иммунитета. Чай приготовленный с использованием этих и других плодов (эхинацея, лимонник, элеутерококк) эффективно предотвращает простудные заболевания. Свежие фрукты в сочетании с витаминными комплексами помогут поднять иммунитет, который постоянно отражает атаки вирусов и бактерий в нашем организме.

В-третьих, не стоит забывать о спорте. Бассейн, йога, фитнес или даже пешие прогулки на свежем воздухе дадут мощный заряд бодрости и энергии, улучшат не только фигуру, но и самочувствие. Чрезвычайно полезны для здоровья сеансы самомассажа — особенно массаж ушей, так как в них находится множество связанных с внутренними органами биологически активных точек. Для этого пальцами обеих рук помассируйте и поочередно пооттягивайте вниз, вверх и назад ушные раковины.

В заключение, не следует забывать о косметологических процедурах. Возможно, многим из нас не обойтись без профессиональной помощи косметолога. Чтобы привести свою кожу в порядок, подготовить к активному солнцу нужно провести ряд процедур. Для кого-то это будет чистка лица, для более зрелой кожи это последняя возможность перед летом провести курс пилингов, удалить лишние волосы на лице или теле (лазерная эпиляция). Массаж, маски, LPG как для лица, так и для тела, микротоковая терапия все эти и многие другие процедуры помогут привести кожу в полный порядок, восстановить ее функции, добавить сияние и румянец.

Как вам новость?