Комедии являются одним из самых популярных жанров в кино и на телевидении. Просмотр смешных роликов, сериалов или полнометражных фильмов, лучшие из которых можно найти на https://kinokong.org/filmy/komedian/, помогает улучшить настроение и значительно продлить здоровье и хорошую работу мозга. Почему многие так любят комедии и как смех влияет на настроение и уровень счастья человека?
Смех имеет много преимуществ: он повышает иммунитет, насыщает кислородом, добавляет энергии, улучшает настроение, снимает стресс и помогает бороться с депрессией. Не зря говорят, что «смех — здоровье».
Есть данные, что позитивные и радостные люди реже болеют. Исследования показывают, что пожилым людям следует “прописывать” рецепты смеха — это сильно поддерживает работу мозга.
Влияние смеха и положительных эмоций
Смех положительно влияет на работу сердца. Он стимулирует кровообращение, таким образом снабжая организм кислородом. Лучшая подача воздуха в легкие также способствует насыщению мозга кислородом, который производит больше эндорфинов, считающихся не только гормонами счастья, но и естественными противовоспалительными веществами. В то же время уменьшается секреция так называемого гормона стресса, облегчающая, в частности, головные и мышечные боли.
Смех — отличная гимнастика для мышц живота, рук и лица. Улыбающееся лицо моложе и веселее. Счастливые люди привлекают других. Радостный человек — более счастливый человек. Поэтому стоит чаще смеяться над собой и другими.
Оказывается, смех — тоже союзник в профилактике нейродегенеративных заболеваний. Снижая уровень гормона стресса кортизола, он не только улучшает общее самочувствие, но и уменьшает дегенерацию нейронов, что улучшает способность запоминать.
Научные иследования смеха
Смех исследовали ученые из Университета Лома Линда в Калифорнии (под руководством доктора Гуриндер Сингх Бейнс), которые разделили пациентов на две группы:
- здоровых,
- диабетиков.
Обе группы попросили посмотреть 20-минутные смешные видеоролики, а затем были проведены тесты для оценки памяти, визуального распознавания и способности к обучению. Дополнительная третья группа пожилых людей в исследовании выполнила только заключительный тест, не просматривая видео.
Оказалось, что люди из обеих групп, которые смотрели фильмы, показали значительное улучшение всех протестированных когнитивных функций по сравнению с контрольной группой! Интересно, что наибольшее падение уровня кортизола и в то же время лучшие результаты анализов получили пациенты с диабетом.
Результаты исследования были представлены на встрече по экспериментальной биологии в Сан-Диего.
Область исследований, научно подтверждающих, что смех благотворно влияет на функционирование человеческого тела, называется геотологией.
Смех и секреция эндорфинов
Хорошо известно, что смех связан с повышенной секрецией эндорфинов и дофамина в головном мозге, что улучшает качество жизни пожилых пациентов. По мнению ученых, снижение уровня стресса с помощью смеха может стать ключом к улучшению памяти.
