Занятия йогой в Петербурге

15.11.2011 12:11
ИНФО

За последние несколько лет йога завоевала небывалую популярность среди представителей западной и восточной Европы, хотя еще не так давно ей занимались лишь единицы увлечённых фанатов.

В настоящее время по всему Миру открывается множество специализированых клубов и центров в которых проходят занятия йогой для самых разных возрастов, от занятий для детей четырёх-шести лет  до занятий для пенсионеров и людей пожилого возраста. Не является  исключением из этого правила и Санкт-Петербург.  В Северной Столице популярность этого направления фитнеса растёт год от года. В настоящее время занятия проходят практически в каждом микрорайоне города. Это настоящий бум популярности, наверное такой же, какой был в начале девяностых, когда на фоне перестройки, начали появляться первые секции карате и других боевых искусств востока.

Чем же обусловлена такая популярность этого, казалось бы далёкого от реалий современной жизни, направления? Дело в том, что занятия йогой как нельзя лучше подходят для современного человека, живущего в очень высоком ритме городской жизни, с постоянной нехваткой свободного времени, в не самых благоприятных экологических  условиях.
Занятия йогой не требуют большого количества времени, для достижения хорошего результата необходимо заниматься всего 3-4 часа в неделю. Упражнения подходят абсолютно всем, не требуется специальная физическая подготовленность. Более того, существуют специальные терапевтические группы, в которых занимаются люди с ослабленным здоровьем.  Регулярно занимаясь, каждый человек быстро может улучшить своё самочувствие, поправить здоровье и избавиться от  любых, даже самых сильных стрессов и депрессий, стать более спокойным и уравновешенным, а также открыть новые грани самого себя, реализовать свой творческий потенциал.

На занятиях йогой в Петербурге большое внимание уделяется расслаблению и правильному дыханию. Умение расслабляться и правильно дышать – это искусство, которому необходимо учиться.  Постепенно, расслабляя тело, человек учится расслаблять ум, отпускает сжатые негативные эмоции. Возможно впервые за длительное время у человека появляется возможность вдохнуть по-настоящему полной грудью.

Это хорошая альтернатива занятиям в фитнес клубе или тренажёрном зале. Просто попробуйте один раз и убедитесь сами!

Подробнее: занятия йогой в петербурге