Британцы предложили новую идеальную диету

Питание по режиму день-через-день – последнее увлечение европейцев, преследующих цель похудеть. Такой режим питания известен как "периодическое голодание" или "диета через день".

Диета, описанная экспертом по здоровью, доктором Майклом Мосли (Michael Mosley), взлетела на пик популярности после трансляции научно-популярного документального сериала Horizon на канале BBC2 несколько недель назад.

Майкл Мосли питался пять дней в неделю как обычно, а последующие два дня употреблял только по 600 ккал. каждый день. После месяца такой диеты доктор Мосли, по собственному заверению, уменьшил процент жира на теле примерно на 25% и снизил содержание сахара и уровень холестерина в крови.

Согласно некоторым данным, подобная диета помогает дольше жить и уменьшает риск таких заболеваний, как рак, диабет и даже болезнь Альцгеймера.

Сейчас книга Майкла Мосли "The Alternate Day Diet" является бестселлером в списке книг о диетах на Amazon.com, а фанаты активно обсуждают подобную диетическую тактику на тематических интернет-форумах.

Тем не менее, такой режим питания вызвал критику со стороны диетологов, которые считают, что при этом потеря веса не будет устойчивой и предостерегают, что такая диета даже может вызвать расстройства пищевого поведения.

"Я не уверена, что идея питания, которая сопровождается с одной стороны очень ограниченным рационом, а с другой – компенсацией того, что не доели накануне, будет удачной", — цитирует Daily Mail Зою Харкомб (Zoe Harcombe), автора "Эпидемии ожирения" (The Obesity Epidemic).

"Я практиковала такой режим в позднем подростковом возрасте и даже когда мне исполнилось 20 лет. Специалисты назвали это булимией. И я беспокоюсь, что такой подход к питанию поспособствует беспорядочному приему пищи у людей, которые склонны к такого рода пищевому поведению", — рассказала она.

Противники такого пищевого режима считают, что каждый сидящий на диете и так обычно испытывает муки голода, а настолько экстремальное ограничение калорий вызовет еще более неприятные последствия.

А адепты "диеты через день" рекомендуют друг другу увеличить потребление воды в ограниченные по калориям дни и предостерегают от запоров, спазмов в желудке и вздутия живота при несоблюдении рекомендаций.

Как вам новость?