Что делать, если переохладились? Только не горячий чай и не ванна! А чем плоха жаркая шапка?

21.01.2022 10:59
Здоровье Полезно Редакция
Что делать, если переохладились? Только не горячий чай и не ванна! А чем плоха жаркая шапка?

Ходить в мороз без шапки вредно. Наброшенный на голову капюшон ее не заменяет. Но, если вы все же не прислушались к советам врачей и переохладились, важно знать, как быстро помочь себе. И чего нельзя делать, чтобы не усугубить ситуацию.

Отсутствие шапки увеличивает риск переохлаждения организма. Минимальная неприятность — дискомфорт, возникающий при входе в теплое помещение. Особенно чувствительны к контрасту температур уши. Тонкая кожа с хрящевой тканью не защищена от холода, поэтому они первыми сигналят об обморожении: становятся малочувствительными, появляется стреляющая боль.

Переохладившись, ни в коем случае не делайте этого:

  • Не растирайте кожу — усилятся болезненные ощущения;
  • Не прикладывайте горячий компресс, может появиться ожог;
  • Не идите сразу в горячую ванну — есть риск спазма сосудов;
  • Не прикладывайте холодное, это только ухудшит общее состояние, провоцируя головную боль и тошноту.

Что сделать при переохлаждении в первую очередь?

Закутайтесь в нетолстый плед (объемную шаль, пончо, шарф) с головой и лягте. Необходимо свести к минимуму нагрузки на организм, борющийся с холодным стресом.

Потеть тоже не нужно, по-настоящему утеплите ноги. Хорошо, если для возвращений домой с холода под рукой есть теплые носки или даже домашние тапки-валенки.

Горячий чай тоже нужно пить не сразу, а спустя 10-15 минут после того, как вы оказались в тепле. Это относится и к ситуациям, когда холод загнал вас в кафе. Сделайте заказ и укутайтесь в плед или шарф, позволив организму «подогреться» на естественной скорости.

Что делать, если из-за переохлаждения стала болеть голова?

Возможно, вскоре после того, как вы оказались в тепле, у вас разболится голова. Ощущения будут похожи на мигрень и некоторое время усиливаться.

Нужно закрутить голову в шарф или в махровое полотенце (если вы дома). Таблетки принимать не имеет смысла — боль возникла из-за разницы внешней и внутренней  температур. Сосуды болят потому, что длительное время подвергались воздействию теплой и холодной крови одновременно.

Кому особенно опасно ходить без шапки?

Врачи говорят, что людям, отказывающимся зимой от шапки, следовало бы увидеть себя со стороны: у них неестественно напряжены плечи, некрасиво сведена спина, голова вжата в плечи, а походка «убегающая», ведь человек инстинктивно стремится быстрее куда-нибудь прийти и перестать мерзнуть.

Кому-то неудобно в шапке, кому-то не подходят все фасоны, — каждый сам решает, носить ли ему в мороз шапку. Но людям, склонным к гаймориту, отиту, ларингиту, простываниям носоглотки и ушей, ходить без шапки нельзя. Переохлаждение головы снижает иммунитет и увеличивает риски обострения хронических простуд.

Разве люди мерзнут только из-за отсутствия шапки?

Разумеется, вы можете промерзнуть до ниточки в шапке, перчатках и в теплом пуховике. Если, к примеру, находились на улице в критический мороз слишком долго. Но все же отсутствие головного убора либо слишком легкая шапочка, ажурные перчатки вместо зимних варежек, обнаженные лодыжки в укороченных брюках чаще становятся причинами переохлаждения.

Девушкам, любящим толстые зимние свитера и платья без рукавов, нужно приобретсти длинные перчатки до локтя. Руки не должны оставаться голыми, даже если у вас теплые шуба или пуховик.

А если виноват опоздавший автобус? Двигайтесь. Ходите, прыгайте и не бойтесь показаться смешным.

Действительно ли отсутствие шапки связано с менингитом?

Прямая связь между игнорированием головного убора и этим заболеванием не доказана. Менингит характеризуется воспалительными процессами спинного и головного мозга.

Запускает эти процесс попавший в организм патогенный микроорганизм менингококк, который передается воздушно-капельным путем, чаще всего в закрытых помещениях.

Крепкий и здоровый организм защищен от этой инфекции. Но ослабленная, в том числе, из-за переохлаждения, иммунная система может не побороть инфекцию.

Переохлаждение сказывается на состоянии волос?

Холод ухудшает циркуляцию крови и питание волосяных луковиц. Волосы становятся ломкими, тонкими, медленнее растут.

Здесь важно не достигнуть обратного эффекта — слишком теплая шапка при небольшой минусовой температуре создаст на голове эффект парника. В результате кожа на голове станет жирной, появится перхоть.

Добавим визуальный эффект. Выйдя из дому без головного убора под падающий снег, какое-то время вы будете выглядеть очень романтично со снежинками на кудрях. А вот в офис придете уже с «грязной головой», ведь снег растает.