Как сжечь лишние калории? Поиграть… в сетевую игру. Но есть нюансы — ученые рассказали какие

14.01.2022 09:52
Здоровье Полезно Редакция
И тут об полезности игр заявили ученые. Исследователи-медики,

Некоторые считают, что компьютерные игры — зло. Особенно родители подростков, которым приходится буквально отрывать своих детей от компьютера. И женщины, которые предпочли бы, чтобы муж уделил им больше внимания, а не «отдыхал» за игрой.

И тут об полезности игр заявили ученые. Исследователи-медики, которых пригласили для экспериментального наблюдения владельцы игровой платформы Stakester, удивили результатом: за 2 часа видеоигры организм человека сжигает 400 калорий.

Это, чтобы вам понятнее, столько же, сколько сжигается после тысячи приседаний.

Причем женщины сжигают свои «жиры» интенсивнее: если у мужчин в среднем за 2 часа сгорает около 420 калорий, то у дам-геймеров — 472.

Участники наблюдения только играли? Или было еще условие?

В эксперименте приняли участие 50 геймеров-добровольцев. Они играли, а ученые с помощью специальных устройств отслеживали их частоту сердечных сокращений и потребление энергии.

Добровольцам были предложены две игры — футбольный симулятор «FIFA» и сетевой боевик от первого лица «Call of Duty: Warzone».

Но, чтобы совсем соблюсти чистоту эксперимента, исследователи позволили геймерам во время игры есть. Ведь не секрет, что очень многие люди едят под любые игры и именно так незаметно для себя набирают лишний вес.

Чтобы упростить подсчеты, участникам выделили фиксированный ассортимент еды; Big Mac, пиццу Domino’s и батончики Mars.

Как расправился с этими продуктами организм во время игры?

  • Чтобы «сжечь» Mars (230 калорий), организму понадобилось 57 минут игры;
  • Big Mac (257 калорий) — 1 час и 4 минуты;
  • Среднюю порцию пиццы Domino’s (200 калорий) — 50 минут.

Количество калорий в организме участников эксперимента уменьшилось сообразно тому, сколько они ели. Но некоторые совсем не ели! И смогли потерять до 400 и даже больше калорий.

Это означает, настаивают врачи, что играть можно, а вот с едой нежелательно! Или — следить за числом порций и их калорийностью. А, если ваша цель —похудеть, не меняя компьютер на спортзал, продукты лучше убрать с глаз долой.

Как связаны видеоигры и потеря калорий?

«Конкуренция. в которой участвует геймер, увеличивает частоту сердечных сокращений и сопровождается обильным выделением «игрового пота. Мы догадывались, что медикам удастся зафиксировать некоторые потери калорий, но не думали, что результаты будут сопоставимы с тренировкой на «тяжелых» тренажерах», — прокомментировал результаты исследования директор и основатель платформы Том Фейри.

Кстати, это не первый медицинский аргумент в пользу видеоигр. Год назад американские ученые из Квинслендского технологического университета провели исследование с участием 1,4 тысячи игроков из 65 стран и обнаружили, что поклонники видеоигр на 21% больше, чем «неигроки», склонны оставаться в пределах стабильного нормально веса.

Кроме того, американцы выяснили, что геймеры в разы меньше курят и употребляют спиртное.