Недавно завершенное исследование специалистов из University Hospitals (UH) Case Medical Center показало, что нарушение сна влияет на усиление признаков старения кожи и обеспечило более медленное ее восстановление после воздействия различных экологических стрессоров, таких как ультрафиолетовое (УФ) излучение.
"Недостаточный сон коррелирует со снижением здоровья кожи и ускоряет ее старение. А лишение сна у женщин приводит к признакам преждевременного старения кожи и снижению способности кожи к восстановлению после пребывания на солнце", — объясняет куратор исследования Элма Барон, MD, директор Skin Study Center и адъюнкт-профессор дерматологии в Case Western Reserve University School of Medicine.
"Недостаточный сон приобрел масштабы всемирной эпидемии. Мы знаем, как хроническое недосыпание связано с ожирением, диабетом, раком, иммунодефицитом, а вот его влияние на кожу ранее было неизвестно", — добавляет она.
Исследователи обнаружили, что хорошее качество сна приводило к более эффективному восстановлению кожи после перенесенного стресса. Восстановление от загара был более медленным при низком качестве сна: эритема (покраснение) кожи, не проходила в течение более чем 72 часов, что свидетельствует о более активном воспалительном процессе.
Тест трансэпидермальной потери воды (TEWL) был использован в различные моменты времени для определения способности кожи удерживать влагу. После бессонной ночи восстановление кожи при измерении через 72 часа после стрессового события оказалось на 30% меньше, чем после хорошего сна.
Кроме того, низкое качество сна влияло на ИМТ респондентов (44% страдали ожирением против 23% тех, кто хорошо высыпался), а значит и на их восприятие своей привлекательности — средний балл самооценки – 21 против 18 соответственно.
