Простые продукты помогут справиться с простудой и гриппом

Осень близка, а значит, скоро наступит пора ветров и дождей, пора простуды и гриппа. И хотя от дождя и ветра нет лекарств, справиться и даже предотвратить простуду и грипп помогут обыкновенные продукты. Кухня – это кладезь натуральных лекарств, которые могут помочь облегчить симптомы при простуде и гриппе, ускорить процесс выздоровления и даже предупредить заболевание.

Лимонад: замечательное средство для больного горла. Лимонад также очищает кровь и помогает избавиться от насморка. Для его приготовления в стакан теплой воды надо добавить сок половинки лимона и чайную ложку кленового сиропа.

Куриный суп: в качестве средства от простуды и гриппа был открыт еще в XII веке еврейским философом и врачом Моисеем Маймонидом.  

Горчица: горчичники понижают жар, выводят токсины и лечат слизистую оболочку легких.

Имбирь: Имбирный чай, будучи противовирусным средством, уничтожает бактерии, а также полезен при расстройствах желудка. Достаточно варить в течение 15 минут две столовые ложки мякоти тертого свежего имбиря, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение 10 минут. Пить при необходимости. Ванны с имбирем стимулируют циркуляцию лимфы и способствуют оттоку лимфы. Для этого надо измельчить четверть стакана свежего имбиря, завернуть массу в марлю и опустить в ванну.

Чеснок: чеснок полезен и как профилактическое, и как лечебное средство против простуды и гриппа. Сырой чеснок обладает противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами. Английские исследователи обнаружили, что чеснок ускоряет процесс выздоровления и повышает сопротивляемость организма к простудными заболеваниям. Чеснок увеличивает кровоток, поэтому при приеме препаратов для свертывания крови его следует принимать с осторожностью.

Мята: Мятный чай поможет пропотеть. Надо заварить чай, но выпивать его уже в кровати, где можно "выпотеть" простуду.

Касторовое масло: Компрессы из касторового масла на грудь помогут раскрыть дыхательные пути и поспособствуют циркуляции в легких. Нужно втереть касторовое масло в грудь, накрыть фланелью, а сверху положить грелку с теплой водой.

Апельсины и фрукты: Исследования показали, что витамин С, который находится в апельсиновом соке, при ежедневном приеме  поможет сократить период болезни. Еще одно недавнее исследование также показало, что 1000 мг витамина С каждые шесть часов эффективно снимают симптомы, и даже предотвращают заболевание.

Йогурт: ацидофильные культуры бактерий, содержащиеся в йогурте, восстанавливают кишечную флору.

Бузина: Ягоды бузины использовались для лечения еще с каменного века. Последние исследования Еврейского университета в Иерусалиме подтверждают, что ягоды бузины ускоряют процесс выздоровления при заболеваниях простудой и гриппом.

Белокудренник: издавна используется в сиропах от кашля, чай из белокудриника помогает облегчить кашель.

Мед: обладает внушительным списком лечебных свойств.  Мед используют и для облегчения кашля и для повышения иммунитета. Простой сироп от кашля можно сделать с использованием ложки меда и небольшого количества лимонного сока.

Соль: является отличным средством для полоскания и поможет облегчить боли в горле. Надо растворить соль в теплой воде, добавить немного кукурмы для противоспалительного эффекта. Соль также полезна для промывания носа. Недавние исследования показывают, что промывания носа солью ускоряют выздоровление при синусите.

Киви: полезенпри инфекции верхних дыхательных путей. В киви много витамина С.

Шалфей: полоскание рта настойкой шалфея облегчит боли в горле. Шалфей одобрен медицинской комиссией в Германии.

Ромашка: используется в лечебных целях тысячелетиями. Ромашку принимают в виде чая, а также используют для ингаляций, что помогает облегчить симптомы простудных заболеваний.

Как вам новость?