С 1948 года 7 апреля ежегодно отмечается Всемирный день здоровья. Именно в этот день была основана Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Каждый год выбирается приоритетная тема актуальной проблемы здоровья. В этом году – профилактика артериальной гипертензии или сердечно-сосудистые заболевания.
Артериальная гипертензия — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Установлено, что артериальной гипертонией страдают 20–30% взрослого населения. С возрастом распространенность болезни увеличивается и достигает 50–65% у лиц старше 65 лет.
По открытой статистике на 2008 год в Беларуси 52,3% смертей наступала от сердечнососудистых заболеваний. Учитывая, что открытая статистика по Беларуси больше не публиковалась с какими либо изменениями, можно смело судить о том что проблема остается актуальной. К сожалению, по мнению специалистов, Беларусь остается одним из лидеров в Европе по количеству сердечнососудистых заболеваний.
Telegraf.by во всемирный день здоровья решил опубликовать пособие как справиться с сердечным приступом, если никого нет рядом.
Если человек почувствовал слабость, а его сердце перестало биться должным образом, то у него есть всего 10 секунд, чтобы себе помочь. Затем, если не принять меры, человек чаще всего теряет сознание.
1. Начинайте энергично кашлять, будто отхаркиваетесь. Перед каждым кашлем нужно делать глубокий вдох. Такой кашель должен повторяться каждые две секунды без остановки до прибытия помощи, либо пока человек не почувствует нормализацию сердцебиения.
Дело в том, что глубокие вздохи помогают поступать кислороду в легкие, а кашель сжимает сердце и не позволяет произойти оттоку крови от сердца. Принимая такие меры, больной может выиграть время и между дыханиями позвать на помощь.
2. Ногтем большого пальца или любым заостренным предметом начинайте до боли сильно сдавливать мизинец противоположной руки. Потрите быстро ладони одну о другую. Начните до жара растирать ушные раковины подушечками больших пальцев.
3. Усвойте правило: сердечные лекарства должны быть под рукой всегда!
Нитроглицерин или валокордин спасет вам жизнь.
4. Если же вы ощущаете сильную боль в груди, а рядом нет лекарств для сердца, то возьмите аспирин и начните его рассасывать, либо энергично жевать.
Дело в том, что научные исследования показали пользу аспирина при сердечном приступе. Он благотворно реагирует на приступ и способствует замедлению разрушений, вызываемых сердечным приступом при инфаркте миокарда, и предохранению сердечной мышцы
5. Всегда носите с собой телефон.
6. Даже если это не сердечный приступ, но вы только что пережили сильный стресс – начинайте глубоко дышать.
Сегодня из-за изменения образа жизни люди всех возрастов подвержены сердечному приступу, а начиная с 25-и лет – особенно. Расскажите свои близким и знакомым эти правила, ведь они всегда могут спасти им жизнь.
