Совместный сон полезен для сердца

Храп, потливость, перетягивание одеяла… не удивительно, что примерно одна из четырех семейных пар предпочитает спать в отдельных комнатах. Однако исследователи из университета Питтсбурга в США считают совместный сон полезным для здоровья: во время него повышается уровень окситоцина в крови, больше известного как "гормона любви". Именно он вызывает чувство привязанности и единства у близких людей.

Доктор Дэвид Гамильтон детально изучил роль окситоцина в области здравоохранения и пришел к выводу, что его повышение напрямую связано с объятиями в постели и так называемой "беседой под одеялом". "Несмотря на то, что занятие любовью является одним из самых надежных способов получения гормона, тем не менее, совместный сон может стать хорошей альтернативой", — утверждает ученый. По его словам, счастливые семейные пары живут гораздо дольше и чувствуют себя значительно лучше, чем одинокие или несчастные в браке люди, передает The Daily Mail.

"Как известно, сон является критически важным для здоровья, так как напрямую влияет на работу сердца и психофизическое состояние человека", — говорит ведущий исследователь Венди Троксел, доцент кафедры психиатрии и психологии Питтсбургского университета.

Согласно его наблюдениям, а также исследованиям ученых из университета Северной Каролины, вышеупомянутый гормон окситоцин регулирует кардио-процессы и является своего рода лекарством от стенокардии. Гормон самостоятельно вырабатывает оксид азота, так необходимый для расширения кровеносных сосудов. Таким образом, была установлена следующая зависимость: чем больше объятий во время сна, тем выше уровень окситоцина и, соответственно, ниже кровяное давление и частота сердечных сокращений.

Делить ложе оказывается полезным еще и потому, что это помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса, увеличение которого может также послужить причиной депрессии, сердечных и аутоиммунных заболеваний. Так, спящие вместе чувствуют себя более защищенно и безопасно, утверждают исследователи.